品茉兒呵護寶寶成長，孕婦哺乳關鍵營養1次看！

品茉兒提供給孕婦哺乳期媽媽們的均衡飲食指南，強調關鍵營養素以保障寶寶的健康成長。本文將介紹孕婦哺乳期所需的三大關鍵營養補充，以及品茉兒專為此階段媽媽設計的營養補充品，這些產品不僅為寶寶提供珍貴的營養，也是哺乳期媽媽們熱烈推薦的領先品牌。

品茉兒的孕婦哺乳均衡攝食指南：關鍵營養，呵護寶寶健康成長！

哺乳期的媽媽每天需要額外攝取約500卡路里的熱量。然而，飲食應謹慎且注重營養均衡，避免無節制地進食。建議哺乳媽媽多吃富含蛋白質的食物和充足的水分，並避免高熱量和高脂肪的食物，以防體重快速增加。不建議刻意節食，因為每日攝取低於1800卡路里可能會影響乳汁的產量。建議當感到飢餓或口渴時及時進食和飲水，並均衡攝取六大類食物，以確保母嬰雙方獲得充足營養。

品茉兒建議孕婦哺乳期的媽咪可額外補充3大關鍵因素

品茉兒提醒處於孕期和哺乳期的母親，這時候寶寶的營養完全來自母乳，所以母親的飲食對寶寶的健康成長非常關鍵。在這個特別的時期，品茉兒建議增加三種關鍵營養素的攝入，以確保寶寶能獲得足夠且均衡的營養。

DHA（二十二碳六烯酸）：

這是一種對寶寶大腦發展至關重要的Omega-3脂肪酸。世界衛生組織建議孕哺期婦女每天應攝取200毫克DHA。傳統的攝取途徑可能會遇到一些問題，例如魚類中可能含有的重金屬。因此，品茉兒建議使用藻油DHA，這不僅能滿足日常需求，還能避免海洋污染的風險，確保安全的營養補給。

維生素D：

哺乳期母親容易失去鈣質，缺乏維生素D會影響鈣質吸收。品茉兒建議孕哺期婦女每天應攝取10微克（400IU）維生素D，並多吃富含維生素D的食物，如魚、蛋、乳製品、黑木耳和香菇等，以確保骨骼健康。

母乳中的LC40（Lactobacillus fermentum）益生菌：

這是從母乳中特選的菌株，有助於調節體質和增強寶寶免疫力。哺乳期的母親可以選擇含有LC40益生菌的營養品，以保持腸道健康，有利於寶寶免疫系統的成長。

品茉兒建議孕哺期母親應有計劃地攝取營養，選擇合適的營養補充方法，以確保母嬰雙方的健康。這三種關鍵營養素的補充，對寶寶的健康成長和母親自身的健康都至關重要。

品茉兒推薦孕婦哺乳期的媽咪使用的營養補充品：

1. 魔力可可機能飲
 

2. 女神酵素液：
 

女神酵素液被譽為台灣酵素界的佼佼者，它由152種精選蔬菜、水果、菇類和中藥材組成，這些成分經過嚴格的農藥清除和滅菌處理後，注入有益於人體的專利菌種。經過一年的發酵和一年的熟成整合，女神酵素液提供了全面的營養能量，並平衡調節身體的防護力，是一種促進整體健康的全面營養補充品。